18.07.11

8h - café da manhã

leite de soja
nescafé
stévia
2 fatias de pão integral
creme de ricota

12h - almoço
espaguete com molho à bolonhesa
pepino
suco natural de manga

15h - barrinha de cereais

19h - jantar
arroz
feijão
filé de frango
salada de alface
pepino
suco natural de morango

22h - chá de camomila