11h - café: leite de soja, nescafé, stévia, 3 fatias de pão integral com creme de ricota
Hoje é o dia do meu jantar japonês...rs Todas as receitas daqui: http://cozinhajaponesa.com.br/
Achei esse site muito legal: http://www.fazfacil.com.br/index.html
Fui lavar minha garagem.
14h - Bati um shake no liquidificador com linhaça e flocos de quinoa. Não estava a fim de almoçar.
17h - Uma barra de cereais.
20h -Jantar japonês:
sushi de kani e de atum
risoto de shitake
shimeji na manteiga
tofu com molho de camarão
frango xadrez
kabocha
sunomono - pepino em conserva
banana caramelada
1 copo de citrus (não resisti...)
Foi um banquete...
Aqui algumas fotos:
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