24.10 - última pesagem

A nutricionista disse:

Olá Pat, seguem os seus dados:

Peso: 63,90Kg (-0,25Kg em uma semana)
Porcentagem de gordura: 35,53% (-0,7% em uma semana)
Gordura absoluta: 22,70Kg (-0,90 Kg em uma semana)
Índice de massa corporal: 24,96Kg/m² - Normal (0,49 Kg/m² - Antes: Sobrepeso)

Circunferências:

Pescoço 32,6 +0,6
Tórax 87,1 -1,3
Cintura 73,4 +0,3
Abdômen 85,1 -
Quadril 102,4 -
Coxa proximal direita 56,1 -1,7
Coxa proximal esquerda 56,3 -1,5
Panturrilha direita 35,4 +1,6
Panturrilha esquerda 35,3 +1,6
Braço direito 27,5 -0,6
Braço esquerdo 27,7 -0,6
Antebraço direito 20,9 -0,9
Antebraço esquerdo 21,4 -2,0


Parabéns pelos resultados, não desanime pois são de apenas uma semana.

Beijos e força que a meta está próxima.

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL E ANTROPOMÉTRICA

DATA 04.07 28.07 24.08 22.09 10.10 18.10
ALTURA 1,60
PESO 67,10 65,5 65,5 64,85 63,90 64,15
IMC 26,21 25,59 25,59 25,33 24,90 25,45

CIRCUNFERÊNCIAS

PESCOÇO 32,6 32,2 31,9 31,6 32,0 32,0
TÓRAX 90,5 90,1 86,7 85,7 87,6 88,4
CINTURA 80,5 77,4 75,1 74,2 73,4 73,1
ABDÔMEN 83,0 80,7 79,4 79,4 84,0 85,1
QUADRIL 108 106 104 104,6 102,9 102,4
COXA PROXIMAL DIREITA 64,5 60,4 59,1 60,5 58,1 57,8
COXA PROXIMALESQUERDA 65,3 61,1 59,6 59,8 59,4 57,8
PANTURRILHA DIREITA 36,6 35,8 34,8 35,8 35,4 33,8
PANTURRILHAESQUERDA 36,8 36,1 34,9 35,3 35,5 33,7
BRAÇO DIREITO 27,7 28,9 30,1 27,4 28,3 28,1
BRAÇOESQUERDO 27,9 28,7 30,2 28,6 28,1 28,3
ANTEBRAÇO DIREITO 22,9 21,7 22,4 22,0 21,8 22,8
ANTEBRAÇOESQUERDO 23,9 22,1 22,6 22,2 22,6 23,4
PUNHO DIREITO 15,5

DOBRAS CUTÂNEAS

TRICIPTAL 28 25 24 23 23 24
SUBESCAPULAR 26 29 27 28 26 29
AXILAR MÉDIA 23 21 20 19 17 18
SUPRA ILÍACA 33 30 23 27 31 33
ABDÔMEN 39 32 34 38 33 34
PEITORAL 17 15 20 25 21 22
COXA 42 43 40 42 39 38
BÍCEPS 24 17 21 19 18 17
PANTURRILHA 27 19 21 23 21 24
RESULTADOS

GORDURA EM QUILOS 25,07 23,50 22,96 23,79 22,47 23,60
% GORDURA 37,36 35,88 35,05 36,69 35,17 36,23
HIDRATAÇÃO - - - 44,7 46,8 45

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18.10.11

Olá!
Tenho novas!
Comecei a frequentar uma academia de ginástica!
Já fiz 2 aulas...
Estou afinando...
Bjs