30.07.11

9h - Café da manhã: leite de soja, nescafé, 1 fatia de pão integral, creme de ricota

11h30 - barrinha de cereais

13h30 - almoço: arroz, feijão, bife rolê, salada de alface, suco natural de manga

15h30 - banana

18h - 3 castanhas do pará

19h30 - 1 fatia de pizza de frango + 1 copo de refrigerante

22h - chá de gengibre