02.08.11

Hoje meu filho voltou às aulas na escola da manhã, então eu voltei a acordar as 5h30. Ai que cedo!!!!


5h45 - café da manhã: leite de soja, nescafé, stévia, 1 fatia de pão, creme de ricota

9h - maçã

12h - almoço: arroz, feijão, pernil desfiado com cebola e tomate, salada de legumes, 1 laranja bem pequena

15h - 3 morangos

18h - 2 castanhas do Pará

21h - jantar: arroz, feijão, carne moída com legumes

23h - iogurte de mel