20.09.11

6h - nescafé, leite de soja, stévia, pão integral, geléia de morango sem açúcar

10h - meio copinho de café + 2 bolachas salgadas com gergelim

12h30 - arroz integral, filé de frango grelhado, salada verde, 1 colher de sopa de mousse de limão

15h30 - 1 copo de suco de maracujá, 2 bolachas salgadas com gergelim

18h - 1/2 x de leite de soja, nescafé, stévia, pão int.

20h30 - arroz, sobre-coxa de frango assada, salada de alface, suco de manga natural, 1 fatia fina de manjar