25.08.11 - Já tô com 80% da força!!!!

5h30 - café da manhã de sempre

9h - maçã

12h - arroz int, feijão, saladas, carne assada

15h - iogurte

18h - maçã

HOJE É DIA DE YOGA... OBA!!!!!!!!

20 h - torta de abobrinha, carne moida com molho e abobrinha, arroz,salada de alface e tomate

24.08.11 - tô dodói!!!!!!!

5h30 - café da manhã

9h - maçã

12h - arroz, salada, carne

15h - maçã

17h - retorno na nutricionista. O meu peso continua o mesmo, mas diminui medidas...oba!!!

18h - barrinha de cereais

21h - pizza

23.08.11 - que frio!!

5h30 - café

9h - maçã

12h30 - arroz, suflê de bacalhau, saladas

15h - maçã

19h - arroz, filé de frango, salada de alface

22.08.11 - Niver do Emanuel da FTD

5h30 - café

9h - maçã

12h30 - arroz, salmão, saladas

15h maçã

19h - arroz, feijão, frango, salada de alface

21.08.11

8h - café, leite de soja, pão integral com creme de ricota

12h30 - macarrão à bolonhesa, suco de mamão, doce de abóbora

15h - maçã

19h - pizza de frango

22h - chá

20.08.11

7h30 - café de sempre

10h - maçã

13h - arroz, feijão, carne enrolada, salada de alface

16h - iogurte

20h - leite de soja, 1 pão de queijo com creme de ricota

23h - chá

19.08.11

5h30 - café, leite de soja, 1 fatia de pão int com creme de ricota

9h - pera

12h - arroz, bisteca, mamão

15h - maçã

18h30 - lanche de pão integral com creme de ricota e iogurte

23h30 - chá